อาหารไม่ย่อย ควรทำอย่างไร?

Credit By : Hilunch

~ อาหารไม่ย่อย ควรทำอย่างไร? ~

เคยรู้สึกจุกเสียดเน้นบริเวณหน้าอก ท้องอืด อยากจะอาเจียน หรือเรอออกมา หลังจากรับประทานอาหารหรือไม่ครับ นั่นหละครับอาการของอาหารไม่ย่อย

ซึ่งโดยปรกติมักจะเกิดเมื่อรับประทานอาหารมากจนเกินไป หรือเร็วจนเกินไป ทำให้เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด ระบบย่อยอาหารในกระเพาะจึงใช้เวลานานในการย่อยเนื่องจากไม่สามารถผลิตน้ำ ย่อยได้เพียงพอต่อปริมาณอาหาร ทำให้เกิดการตกค้าง เกิดแก๊ซ และเมื่อกระเพาะบีบอัดจึงรู้สึกแน่นบริเวณยอดอก

สำหรับวิธีปฎิบัติเมื่อมีอาการของอาหารไม่ย่อยคือ ให้หายาประเภทขับลม เช่น ยาธาตุน้ำแดง หรือหากมี น้ำขิง ก็ให้ค่อยๆ จิบเพื่อช่วยขับลมในกระเพาะ รับรองว่าช่วยได้เยอะเลยทีเดียว

อาหาร